Informasi Wortel
Wortel dapat dimakan dengan berbagai cara. Pada wortel mentah hanya 3% β-ririencha yang dilepaskan selama proses pencernaan, proses ini dapat ditingkatkan hingga 39% melalui pulping, memasaknya dan menambahkan minyak sawit. Bisa juga dengan cara di buat jus wortel dan kandungan vitaminnya hampir sama dengan wortel yang dimakan begitu saja.
Informasi Gizi (per 100 g) :
- – Energi 172 kj (41 kkal)
- – Lemak 0,24 g
- – Lemak Jenuh 0,037 g
- – Lemak tak Jenuh Ganda 0,117 g
- – Lemak tak Jenuh Tunggal 0,014 g
- – Kolesterol 0 mg
- – Protein 0,93 g
- – Karbohidrat 9,58 g
- – Serat 2,8 g
- – Gula 4,54 g
- – Sodium 69 mg
- – Kalium 320 mg
Manfaat :
- – Meningkatkan kesehatan mata.
- – Membuat kulit menjadi sehat.
- – Memperkuat daya tahan tubuh.
- – Memperkuat fungsi otak.
- – Membantu menjaga berat badan.
- – Mengontrol tekanan darah dan kolesterol.
- – Mengurangi risiko terkena kanker.
-
Ulasan
-
0 -
0 -
0 -
0 -
0 -
-
Belum ada ulasan
Jadilah yang pertama memberikan ulasan
- Diskusi
-
Belum ada diskusi
Silahkan mulai
